Poradnik z obszaru rozwoju osobistego, dedykowany osobom pochodzącym z rodzin dysfunkcyjnych.

Dorastanie w takiej rodzinie nie odbiera szans na szczęśliwe i spełnione życie pod warunkiem, że wiemy, jak uporać się z tym bagażem. Książka pokazuje, jak nawet najtrudniejsze doświadczenia z dzieciństwa zamienić na siłę. Jak odzyskać siebie i stworzyć wymarzone życie. Jak odnaleźć zagubioną radość i głęboki wewnętrzny spokój oraz wiarę w siebie i drugiego człowieka. Należy przy tym pamiętać, że można zmienić tylko to, co zostało nazwane i wydobyte na światło dzienne.

Autor dzieląc się własnymi doświadczeniami poprzez książkę pokazuje co robić, by odzyskać kontrolę i pokierować swoim życiem tak, jak tego pragniemy. Pomaga odrzucić ograniczenia, które nas blokowały i zburzyć bariery, które nie pozwalały w pełni uwierzyć w siebie i własne możliwości.

Uświadamia, że każdy może być kim chce i mieć wspaniałe, szczęśliwe życie bez względu na to, jakie miał dzieciństwo. Ponieważ przeszłość nie determinuje naszej przyszłości, to my sami ją tworzymy. Trzeba tylko wiedzieć czym się kierować i poznać pewne uniwersalne zasady.

SPIS TREŚCI

Od autora
I. Możesz mieć wymarzone życie
Wolność
Spokój wewnętrzny
Radość
Spójność wewnętrzna
Zaufanie do Boga, siebie i ludzi
Ciekawość
Pasja
Poczucie wewnętrznej siły
Poznanie siebie
Odkrycie swojej życiowej misji
Poczucie obfitości
Szczęśliwy związek z właściwą osobą
Co Ty na to
II. Rodzina, to nie zawsze szczęście i bezpieczeństwo
Alkoholizm i przemoc
Szkodzenie własnej rodzinie
Nierówne traktowanie dzieci
Podkopywanie wiary w siebie
Bieda
Kłopoty z nauką
Problemy z autorytetami
Toksyczny wstyd
Syndrom współuzależnienia
Stany emocjonalne
Przyjmowanie ról
III. Pułapki
Naturalne potrzeby emocjonalne
Wpływ rodzeństwa – dwa obozy
Brak kontroli – nie muszę się starać
Utrata pewności siebie
Brak zaufania do ludzi
Nałogi
Wygodne lenistwo
Wdrukowane programy postępowania
Ucieczka w małżeństwo
Brak samoświadomości
Wpływ otoczenia – etykiety
IV. Punkt zwrotny
Zdystansuj się
Kwestionuj
Szukaj odniesień
Zadawaj pytania
Sprawdzaj
Czytaj, słuchaj, oglądaj
Wybieraj
V. Droga wyjścia
Zacznij od akceptacji siebie
Poświęć czas na refleksję nad sobą
Spotkaj się z psychologiem
Dokonaj wyboru
Określ swoje wartości
Odkryj swoje talenty i pasje
Przyjmij odpowiedzialność za siebie
Przejmij inicjatywę i działaj
Wierz w swój cel
Wierz w siebie, w Boga i w drugiego człowieka
Przygotuj się na zyski
Wykorzystaj swoją determinację
Zawalcz o siebie
Wzmocnij motywację
Rozmawiaj z ludźmi
Szukaj nowych doświadczeń i inspiracji
Zerwij toksyczne relacje
Właściwa kobieta
Bądź konsekwentny
Otwórz się na nowe życie
Wpływ innych ludzi
Myśl niezależnie
Oddziel fakty od pogłosek
Słuchaj swojej intuicji
Przebaczenie
Zostaw przeszłość za sobą
VI. Wsparcie
Stań się swoim najlepszym przyjacielem
Pozytywne nastawienie
Uważaj na słowa
Dbaj o swoje ciało
Dbaj o własne myśli
Doceniaj i bądź wdzięczny za to co masz
Wszystko jest po coś
Uważnie dobieraj towarzystwo
Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
Zapisz się na coś
Rozwijaj każdy talent jaki masz
Wyobraźnia
Stwórz obraz swojego nowego życia
Czytaj biografie ludzi sukcesu
Zaplanuj nowe metody postępowania
Uporządkuj swoje nawyki
Zweryfikuj przekonania
Kształtuj swoje uczucia i stany emocjonalne
Już zawsze dbaj o własny rozwój
Zadbaj o swoją duszę
Pokochaj pracę, to Twój sprzymierzeniec
Przejdź dodatkową milę
Nagradzaj się
Kochaj i pozwól się kochać
Szkolenia z rozwoju osobistego
Co na to Bóg
Obudź swoje marzenia
Narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć cel – Twoje nowe lepsze życie
Bibliografia