Książka dostępna tylko w wersji e-book.
Czym jest neuralgia?
Jak żyć z tą chorobą?
Pozycja skierowana zarówno dla tych, którzy cierpią na neuralgię, jak i tych, którzy zmagają się z innymi chorobami. Jej treść uzmysławia również ludziom zdrowym, z jakimi przeszkodami muszą mierzyć się chorzy na neuralgię i jak można pomóc im w walce z tym schorzeniem.
Książka w przystępny sposób opisuje na podstawie własnych doświadczeń metody radzenia sobie z tą rzadką przypadłością występującą w obrębie twarzy. To ból, który stanowi ogromne wyzwanie dla medycyny i pacjenta. Jest on szczególnie trudny w leczeniu, a kiedy próby jego opanowania nie przynoszą efektu, może doprowadzić do załamania się odporności psychicznej, a w konsekwencji do lęku i depresji.
Neuralgia podobnie jak wiele chorób przewlekłych, wprowadza liczne ograniczenia w życiu zawodowym i osobistym. To jak człowiek poradzi sobie z chorobą i wszelkimi jej następstwami zależy od wielu czynników. Wśród nich ważną rolę odegrają cechy indywidualne pacjenta, jego zasoby osobiste i społeczne.
Autorka uzmysławia czytelnikom, że z neuralgią można nauczyć się żyć, a co więcej: doceniać wpływ, jaki choroba wywiera na nasze życie. Ten optymistyczny wydźwięk książki sprawia, że jest to pozycja o wewnętrznej sile, o wytrzymałości i niepoddawaniu się nawet w najcięższych momentach życia.
Katarzyna Buć dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają jej w codziennym funkcjonowaniu, a także zachęca do szukania jasnych stron nawet w najczarniejszej depresji.
Katarzyna Buć to niebywała kobieta, która dzielnie walczy ze swoimi fizycznymi problemami. Chorująca na neuralgię autorka na łamach wywiadu zdradziła.
„Ja w swojej książce poruszyłam bardzo ważny temat. Chciałam, aby moja książka miała wartość terapeutyczną”.
Nie bez przyczyny przecież tytuł poradnika autorki brzmi: „Neuralgia. Jak żyć?
I część wywiadu http://autorzy365.pl/chcialam-aby-moja-ksiazka-miala-wartosc-terapeutyczna-wywiad-z-katarzyna-buc_a7071
II część wywiadu http://autorzy365.pl/ja-w-swojej-ksiazce-poruszylam-bardzo-wazny-temat-kontynuacja-wywiadu-z-katarzyna-buc_a7072
Spis treści:
O autorce
Wstęp
MASZ TYLKO JEDNO ŻYCIE
Diagnoza i co dalej?
Akceptacja choroby
Leczenie
Remisje i powroty
Czynniki wyzwalające
Dotykanie twarzy i głowy
Mówienie i zmiana mimiki twarzy
Spożywanie posiłków i picie
Niesprzyjająca pogoda, klimatyzacja, przeciągi
Aktywność sportowa
Hałas
Ból ekstremalny
Akceptacja sytuacji
Ból jako wyzwanie
Kontrola myśli
Kontrola zachowań bólowych
Praca z oddechem
Aktywność kontra odpoczynek
Relaksacja
Przykładowy tekst relaksacji z wizualizacją
Trening Jacobsona
Rola otoczenia
Refleksja końcowa: Czy czas choroby jest czasem zmarnowanym?
Ból znośny
Jak kształtować odporność psychiczną?
1. Mieć wsparcie
2. Poszukiwać sensu w trudnych wydarzeniach życiowych.
3. Akceptować siebie.
4. Zachować optymizm.
5. Być proaktywnym.
6. Mieć cele.
7. Dobrze zarządzać emocjami.
8. Dbać o sen.
9. Zachowywać postawę altruistyczną
10. Patrzeć na problemy z innej perspektywy
11. Zapisywać dobre rzeczy
12. Doceniać swój wysiłek
Wspieranie osoby chorej
1. Choroba wymaga wiedzy
2. Choroba zmienia człowieka, ale nigdy w 100%
3. Ból ogranicza
4. Leki miewają skutki uboczne
5. Mądre pomaganie się opłaca
6. Mieć poczucie humoru
7. Być dobrym obserwatorem
8. Nie można zapominać o sobie
9. Warto być cierpliwym
Jowita Wivel Szpilka –
Katarzyna Buć opisuje swoją historię walki z chorobą od wydarzenia, które na zawsze zmieniło jej życie. Dzieli się bolesnymi doświadczeniami i trudnościami związanymi z neuralgią i załamaniem nerwowym, ale jej książka nie ma wydźwięku pesymistycznego. Wręcz przeciwnie! Z książki bije optymizm i można z niej wyczytać przekaz mówiący o tym, że z każdego najtrudniejszego wydarzenia da się czerpać naukę i dobro.
„Przez ostatnie lata, metodą prób i błędów wypracowałam strategie, które pozwoliły mi zachować dobrą jakość życia pomimo bólu. Jednak nie byłyby one w pełni zadowalające, gdyby nie osoby, od których otrzymałam dużo wsparcia. ”
„Neuralgia. Jak żyć” to pozycja dla wszystkich – chorym dodaje otuchy do walki z chorobą, a zdrowym uzmysławia, jak mogą pomóc osobom zmagającym się z bólem.