Kategorie produktów
Wydawnictwo PSYCHOSKOKWydawnictwo PsychoskokPoradnikiMedyczneNeuralgia. Jak żyć?

Neuralgia. Jak żyć?

Książka dostępna tylko w wersji e-book.

Czym jest neuralgia?
Jak żyć z tą chorobą?

Książka w przystępny sposób opisuje na podstawie własnych doświadczeń metody radzenia sobie z tą rzadką przypadłością występującą w obrębie twarzy. To ból, który stanowi ogromne wyzwanie dla medycyny i pacjenta. Jest on szczególnie trudny w leczeniu, a kiedy próby jego opanowania nie przynoszą efektu, może doprowadzić do załamania się odporności psychicznej, a w konsekwencji do lęku i depresji.

Neuralgia podobnie jak wiele chorób przewlekłych, wprowadza liczne ograniczenia w życiu zawodowym i osobistym. To jak człowiek poradzi sobie z chorobą i wszelkimi jej następstwami zależy od wielu czynników. Wśród nich ważną rolę odegrają cechy indywidualne pacjenta, jego zasoby osobiste i społeczne.

Autorka uzmysławia czytelnikom, że z neuralgią można nauczyć się żyć, a co więcej: doceniać wpływ, jaki choroba wywiera na nasze życie. Ten optymistyczny wydźwięk książki sprawia, że jest to pozycja o wewnętrznej sile, o wytrzymałości i niepoddawaniu się nawet w najcięższych momentach życia.

Katarzyna Buć dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają jej w codziennym funkcjonowaniu, a także zachęca do szukania jasnych stron nawet w najczarniejszej depresji.

Spis treści:
O autorce
Wstęp
MASZ TYLKO JEDNO ŻYCIE
Diagnoza i co dalej?
Akceptacja choroby
Leczenie
Remisje i powroty
Czynniki wyzwalające
Dotykanie twarzy i głowy
Mówienie i zmiana mimiki twarzy
Spożywanie posiłków i picie
Niesprzyjająca pogoda, klimatyzacja, przeciągi
Aktywność sportowa
Hałas
Ból ekstremalny
Akceptacja sytuacji
Ból jako wyzwanie
Kontrola myśli
Kontrola zachowań bólowych
Praca z oddechem
Aktywność kontra odpoczynek
Relaksacja
Przykładowy tekst relaksacji z wizualizacją
Trening Jacobsona
Rola otoczenia
Refleksja końcowa: Czy czas choroby jest czasem zmarnowanym?
Ból znośny
Jak kształtować odporność psychiczną?
1. Mieć wsparcie
2. Poszukiwać sensu w trudnych wydarzeniach życiowych.
3. Akceptować siebie.
4. Zachować optymizm.
5. Być proaktywnym.
6. Mieć cele.
7. Dobrze zarządzać emocjami.
8. Dbać o sen.
9. Zachowywać postawę altruistyczną
10. Patrzeć na problemy z innej perspektywy
11. Zapisywać dobre rzeczy
12. Doceniać swój wysiłek
Wspieranie osoby chorej
1. Choroba wymaga wiedzy
2. Choroba zmienia człowieka, ale nigdy w 100%
3. Ból ogranicza
4. Leki miewają skutki uboczne
5. Mądre pomaganie się opłaca
6. Mieć poczucie humoru
7. Być dobrym obserwatorem
8. Nie można zapominać o sobie
9. Warto być cierpliwym

Wersja e-book do kupienia na stronie Coczytamy.pl

Neuralgia. Jak żyć?

Autor

Katarzyna Buć

ISBN

978-83-8119-897-4

Ilość stron

142

Rok wydania

2021

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o produkcie!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *